Zdravlje

Prednosti biciklizma - što je korištenje bicikla za žene

Izumljen još u 19. stoljeću, bicikl u današnje vrijeme ne gubi na važnosti. Osim toga, ne treba im gorivo, koje je sada skupo, ne zagađuje atmosferu i kompaktnije je vozilo u usporedbi s automobilom. I što je najvažnije, biciklizam je koristan za zdravlje - zato je toliko popularan među ljudima diljem svijeta (od 7 milijardi ljudi, 1,4 milijarde ljudi su biciklisti).

Vidi također: Koji ženski bicikl je pravi za vas?

Što je korištenje bicikla za žene?

Biciklizam je korist za cijelo tijelo. Neosporne prednosti biciklizma su:

  • Ljepota vašeg tijela
    Rotirajući pedale konja na dva kotača, radite mišiće nogu i zdjelice, mišiće kukova i trbuha. Čak i tiha izmjerena vožnja za jedan sat pri brzini od oko 20 km / h pomoći će reći zbogom 450-500 kalorija.
  • Pozitivne emocije i dobro raspoloženje
    Vozeći se parkom, gledajući djecu kako prolaze, ptice koje lete, drveće koje bacaju žuto i crveno lišće, dugo se punite pozitivnom energijom.
  • Zdravlje srčanog mišića
    Tijekom vožnje bicikla, srce počinje naglo opadati, povećavajući tako svoju izdržljivost, poboljšavajući rad kardiovaskularnog sustava. Ovdje glavna stvar - ne pretjerivati. Potrebno je početi s kratkim klizanjem na čeličnom prijatelju, inače možete dobiti suprotan učinak.
  • Odmaknite se od stresa i preopterećenja
    Biciklizam će pospremiti živčani sustav. U trenucima takvog biciklizma možete zaboraviti na neposredne probleme, razmišljati o budućnosti, uživati ​​u kratkoj usamljenosti. Statistike pokazuju da među biciklistima ima mnogo više ljudi koji su otporni na stres nego među ostalim stanovništvom. A ovo je još jedan važan plus biciklizam.
  • Osloboditi se proširenih vena
    Ako se nađete u proširenim venama, pokušajte zavrtiti pedale bicikla. Tijekom rotacije poboljšava se cirkulacija krvi kroz vene i smanjuju se čvorišta krvi u krvnim žilama. No, biciklistička obuka služi i kao prevencija proširenih vena. Dakle, dok na nogama nema znakova ove bolesti, ne zaboravite na prevenciju u obliku biciklizma.
  • Upozorenje kratkovidost
    Biciklizam zahtijeva iznimnu pažnju biciklista. Potrebno je pogledati u daljinu oko bokova kako bi na vrijeme primijetili približavanje automobila, ali i naprijed, radi pravovremenog otkrivanja prepreka na cesti. U ovom trenutku, mišići oka rade. Takva alternativna promjena žarišne duljine pridonosi poboljšanju vida i služi kao prevencija kratkovidnosti i hiperopije.
  • Muškarci pozornosti
    Djevojka koja vozi bicikl je prilično atraktivna. Glatka leđa, prsa naprijed, noge, glatko kreću pedale, stražnjica, lijepo sjedi na sjedalu bicikla. Koji čovjek neće obratiti pozornost na to? Takvu mušku pažnju nećete vidjeti kod kuće, sjediti na sofi i žvakati kolačiće. A tko zna, možda će entuzijazam za biciklizam pomoći u ispunjavanju njegove druge polovice?
  • Širenje horizonta
    Vozeći se prvo svojom kućom, zatim svojom ulicom, zatim u vašem području, ubrzo ćete odlučiti putovati na velike udaljenosti, gdje ćete vidjeti nove krajolike i nepoznate poglede, čime ćete proširiti svoje vidike. A ako se pojavi društvo istomišljenika biciklista, onda možete putovati dulje, dok primate more pozitivnih, lijepih figura, i gotovo bez trošenja novca.
  • Koordinacija pokreta
    Ljudi koji vole biciklizam, bolje razvijaju koordinaciju pokreta i stalno treniraju osjećaj ravnoteže.
  • Razvoj brzog odgovora na izvanredne situacije
    Biciklisti se, kao i drugi vozači vozila, često suočavaju sa situacijama na cesti gdje moraju reagirati na vrijeme i odmah donijeti odluku. Zbog toga ljubitelji biciklizma povećavaju brzinu reakcija na izvanredne okolnosti.

Za referencu: je li bicikl koristan za trudnicu?
Za zdravlje trudnica i budućeg djeteta bitne su i prednosti bicikla. Znanstvenici su dokazali da je redovita, ne žurna vožnja biciklom vrlo korisna za žene na tom položaju. Oni smanjuju rizik od intrauterinog razvoja, a takve žene lakše podnose trudnoću.

To se ne odnosi na žene koje su u posljednjim mjesecima trudnoće odlučile jahati konja na dva kotača, kao i na one koji se ne osjećaju sigurni u vožnji bicikla. To se odnosi na žene koje se osjećaju na čeličnom konju poput ribe u vodi. Te žene ne bi trebale odustati od biciklizma zbog trudnoće.
Međutim - ne zaboravite da se trudnica u svakom slučaju treba posavjetovati sa svojim liječnikom o svrsishodnosti biciklizma.


Dakle, bicikl je jedna dobra upotreba i nema štete! Naravno, ako slijedite jednostavna pravila: ne vozite bicikl punim želucem, provjerite je li vozilo u dobrom stanju (kočnice su radile, upravljač i sjedalo nisu se pomicali) i uvijek imati pri ruci vodukako bi se izbjegla dehidracija na dugim putovanjima.

Pogledajte videozapis: Chris Urmson: How a driverless car sees the road (Studeni 2019).

Загрузка...