Dijeta i prehrana

Korisna svojstva i prednosti maslaca od kikirikija

Maslac od kikirikija pripremljen je industrijski od pečenog kikirikija. Ovaj proizvod podvrgava se hladnoj preradi, koja omogućuje očuvanje vitamina i elemenata u tragovima koji se nalaze u kikirikijem i povećavaju korisna svojstva kikirikijeve paste. Kako pripremiti ovaj prekomorski, a opet nepoznati proizvod domaćem potrošaču? U zdrobljene orašaste plodove dodaju se biljno ulje (palmino ulje) i javorov sirup. Prednosti maslaca od kikirikija poznate su u Sjedinjenim Državama, Kanadi i nekoliko drugih zemalja engleskog govornog područja u kojima je posebno popularan. Pogledajmo zajedno da li ovaj proizvod zaslužuje našu pažnju i povjerenje.

Prije svega, kikiriki tijesto je pravi skladište vitamina i mikroelemenata. Sadrži vitamine B1, B2, A, E, PP i folnu kiselinu, kao i jod, željezo, kalij, kalcij, kobalt, magnezij, resveritrol (tvar koja ima protuupalno djelovanje), fosfor i cink.

Drugo, vlakna su odgovorna za korisna svojstva maslaca od kikirikija. Istina, njegova u gotovom proizvodu ne sadrži mnogo, oko 1 gram po žlici tjestenine. Dijetalna vlakna pomažu u učinkovitom suzbijanju zatvora i poboljšavaju pokretljivost crijeva. Također, zahvaljujući vlaknima, dobivamo dugotrajan osjećaj sitosti, vrlo je važan za one koji se nastoje održati u dobrom fizičkom stanju bez poboljšanja.

Treće, sam kikiriki i njegovi proizvodi sastoje se od nezasićenih masnih kiselina koje se mogu boriti protiv viška kolesterola u krvi. Mono - i polinezasićene masne kiseline pomažu u suočavanju s prijetnjom kardiovaskularnih bolesti. Kao što znate, ljudsko tijelo nije u stanju sami proizvesti te kemikalije, što znači da je važno pratiti vašu prehranu, a kikiriki tijesto savršeno rješava ovaj problem. Jednostavno započnite dan s pravim doručkom - sendvič s puno zrna i maslac od kikirikija. Tako će vaše tijelo dobiti potreban dio esencijalnih kiselina.

Međutim, korisna svojstva maslaca od kikirikija ne prestaju. Ovaj proizvod sadrži veliku količinu proteina (7 grama u 2 žlice). To znači da će sportaši i bodybuilderi cijeniti prednosti maslaca od kikirikija, jer su proteini neophodni za povećanje mišićne mase.

Osim toga, maslac od kikirikija može biti odličan izvor kalorija za one koji se profesionalno bave sportom. 100 grama tjestenine - 600 kcal, sposobne zadovoljiti glad sportaša nakon treninga. I to nije naš posljednji argument u korist maslaca od kikirikija za sportaše. Prema istraživanjima nutricionista, nakon njegove upotrebe, razina hormona testosterona u krvi raste, a pomaže u izgradnji mišića i sagorijevanju viška masnoće.

Visoki sadržaj proteina u maslacu od kikirikija čini ga izvrsnom alternativom mesu ako se držite vegetarijanskog načina života. A ako želite dobiti osjećaj sitosti za dugo vremena, važno je jesti namirnice bogate proteinima i vlaknima - kikiriki tijesto značajno smanjuje potrebu za hranom.

Tjestenina je odličan izbor za one koji se odluče za zdrav način života. Dokazano je da ćete nakon doručka s sendvičima s maslacem od kikirikija pojesti puno manje hrane tijekom dana. Ta svojstva pomogla su maslacu od kikirikija da postane popularan model hrane i predstavnici svjetskog showbiza.

Pogledajte videozapis: CIMET KAO LIJEK. Upotreba i ljekovita svojstva (Travanj 2020).