Zdravlje

Kako se nositi s lijenosti?

Nakon još jednog neuspjeha da se sljedeći tjedan započne novi život, mnogi od nas očajavaju i dolaze do zaključka da ne mogu prevladati lijenost i inerciju, U međuvremenu, postoji nekoliko vrlo stvarnih načina da se prevladaju ove ometajuće kvalitete ili da ih stavite na raspolaganje. Dakle, mnogi smatraju da je lijen rezultat slabe samodiscipline ili nedostatka karaktera. Međutim, sve nije tako jednostavno u ovom pitanju - često lijenost je zaštitni mehanizam tijela i pokazatelj da nije potrebno početi razbijati stari život upravo sadajer je ispunjen daljnjom depresijom i gubitkom snage. Kako se nositi s lijenosti? Pogledajmo ovo.

Borimo se s lijenosti: vršimo popis poslova

Ali ako ste još uvijek pate od svoje lijenosti i žele ga nadvladatipočeti s tako reći slučajeva inventara, Jasno shvatite za sebe točno ono što ste lijeni za izvođenje. Uostalom, postoji nešto što radite s užitkom, ili barem samo radite, bez obzira na sve. Dakle, napravite dva popisaa - na prvom popisu navedite popis zadataka koje ste lijeni za izvođenje, u drugom - popis aktivnosti koje još uvijek radite. Zatim u oba lista stavite ispred svakog slučaja ime osobe za koju ona ima najveću korist. Možda ćete se iznenaditi kada shvatite da ne želite učiniti mnogo stvari, jer oni ne donose korist vama, nego drugim ljudima.

Tako je, primjerice, netko lijen da ode u dućan za kruh i zamjeri sebi za to, iako praktički ne koristi brašno sam i ide u kupnju za dobrobit supružnika ili nekog od kuće.

Dakle, prva stvar koja vam je potrebna identificirati slučajeve koje osobno ne trebate i brisati s dušom, premještajući njihovu implementaciju na one kojima je stvarno potrebna, Naravno, to se ne odnosi na slučajeve u kojima je, primjerice, voljena osoba bolesna ili se bavi važnijom stvari koja je važna za cijelu obitelj, uključujući i za vas. Ali ako je u stanju ispuniti svoju vlastitu odgovornost, koja se zbog određenih razloga nosi na vašim ramenima, trebate mu mirno i adekvatno objasniti da je od sada mora ispuniti.

Osloboditi se lijenosti: odrediti prioritete

Sljedeći važno pravilo u borbi protiv lijenosti je umjerenost, Uostalom, koliko često mi, čvrsto odlučujući da prevladamo taj nedostatak, sastavimo popise desetaka slučajeva za sebe, nemamo vremena za pola, što je sasvim prirodno i još više uznemireno zbog toga. Osim toga, nametanjem takvog ritma na sebe, ne ostavljamo vremena da se oporavimo i primimo pozitivne emocije, stoga smo za tjedan dana potpuno iscrpljeni i još se više osjećamo bezvrijednima nego prije. Ne, pametnije odrediti prioritete, obavezno je izvršiti samo one najvažnije, a ostalo - ako je ostalo vremena i bit će raspoloženja. Takav raspored je mnogo lakše pratiti dugo vremena, a tijekom vremena svakodnevno izvršavanje važnih zadataka postat će navika. Dugoročno gledano, ovaj je pristup mnogo korisniji ne morate se učitati s mnogo novih aktivnosti.

Naši osjećaji i borba s lijenosti

Pored prevladati lijenosttreba suočiti se s vlastitim osjećajima, Često smo previše lijen da radimo one stvari koje uzrokuju neugodne emocije. U većini slučajeva to se odnosi na odnose s ljudima. Primjer je potreba da se pomogne nevoljenima u zemlji. Razumjeti za sebe ono što je važnije za vas - stalno prevladavanje emocionalnog otpora tijela ili pronalaženje snage za prekid takvih odnosa.

Rezimirajući, možemo reći da su nam mnogi slučajevi nametnuti izvana. Lijeni smo da ih izvedemo, a to je prirodno, ali onda mi sebe prigovaramo i činimo nešto putem moći. Ovaj je pristup pogrešan. tako kako se nositi s lijenosti? Za početak trebali shvatiti što vam je potrebno, i onda stvarno uzeti slučaj.

SSka za ženski online magazin

Pogledajte videozapis: Metoda za prevazilaženje lijenosti i odustajanja (Prosinac 2019).