Zdravlje

Vaš novi lik: uklanjamo strane i želudac

"Kako volim svoje vitke bokove, tanak struk i napetu stražnjicu! I kako mrzim mast, koja sve to krije!". Smešna šala, zar ne? Ali u tome ima neke istine.

U svakom od nas, čak iu samoj stvari koja je pyschechke, skriva vitku ljepotu. Potrebno je samo izumiti i izvaditi iz ljuske, što je - u to smo sigurni! - samo privremeno skriva tijelo od drugih

Zapravo, pahuljice su nekad bile u modi. Snimali su dagerotipije i slikali portrete. Sastavili su stihove o njima, pjevali strme bokove i visoke grudi. Tako su Rubens i Kustodiyev prenijeli toliko boja i platna da uhvate njihovu mekanu, cvjetajuću i žensku ženstvenost!

Oh, oprostite, tih dana nema. Na modernim podijima šetaju tanke lutke, a novi standardi ljepote u našim su umovima tako čvrsto ukorijenjeni da se i najmanje vidljive strane i trbuščić često smatraju nečim poput vjetrenjače i navodno optužuju vlasnika lijenosti i strasti za kolače.

I premda u stvarnosti ne postoji ništa prijekorno u bujnoj figuri, mnogi nastoje ukloniti strane i trbuh što je prije moguće, odbacujući od nekoliko ili tri do desetak kilograma koji se jedu tijekom zime.

Za brzo uklanjanje "spasilačke linije", koja visi preko pojasa suknji i traperica, nije dovoljno ograničiti se na hranu. Kratkoročne dijete, naravno, pomažu. Ali učinak je jednako kratkotrajan. Uz velike poteškoće, ispušteni kilogrami će se vrlo brzo vratiti na dvostruku veličinu, ako ne održavate rezultat tjelesne aktivnosti.

Prvo morate čvrsto zapamtiti: moguće je ukloniti želudac tri dana. Na primjer, uz pomoć šok-doze laksativa, klistira i oštrog ograničenja na hranu, volumen trbuha može se smanjiti za otprilike jedan i pol do dva puta.

Ali to će se dogoditi isključivo smanjenjem sadržaja crijeva. A debele "rezerve" ostaju netaknute. Činjenica da takav demarš uopće ne utječe na bokove vjerojatno nije vrijedan izlaganja.

Stoga, ako doista dobro razmislimo o tome, trebate se podesiti na činjenicu da ćete morati ukloniti želudac i strane uz pomoć posebnih vježbi. U tom slučaju, nakon pet dana, možete dobiti prilično pristojan rezultat i ući u prošlogodišnje traperice bez većih poteškoća.

Dakle, što treba učiniti kako bi se žurno i strani smanjili?

Očistite crijeva

Prvo morate potpuno očistiti crijeva s klistiranjem. Voda za zahvat može biti s odljevom kamilice.

Osigurati posebnu prehranu

Neophodno je osigurati posebnu prehranu: nakon uspona i prvog doručka na svakih 2 sata, koliko se hrane može smjestiti u redovito fasetirano staklo, sve do večeri. I ne biste trebali misliti da je ovo previše okrutno!

Praksa pokazuje da, na primjer, mali pileći kotlet (parna), nekoliko žlica kuhane riže, nekoliko žlica salate od kupusa začinjena maslinovim uljem može se staviti u običnu čašu. Pa to je, na primjer.

U stvari, među proizvodima koji su dopušteni za gubitak brzine, mogu biti ribe, tikvice i repa, i heljda - jednom riječju, sve, ali malo po malo. Glavna stvar, manje masti - više proteina. Nezaslađeni plodovi nisu zabranjeni.

Dva sata prije spavanja, možete popiti čašu od 1 posto kefira. I to je to! Noćni izleti u hladnjak!

Izvodite posebne vježbe

Ako je pravilo da provedete najmanje pola sata na kućnoj kondiciji, onda je sasvim realno dobiti optimalan učinak mršavljenja u kratkom vremenu i ukloniti vaše strane i želudac u tri dana.

Među vježbama moraju biti one koje namjerno zatežu trbušne mišiće, stražnjicu i bedra. Obvezno pravilo: svaka se vježba izvodi u najmanje 20 ponavljanja tri pristupa.

Najbolji učinak daje vježba s fitballom - posebna lopta na napuhavanje za gimnastičke vježbe.

Glavna stvar nije biti lijen! A onda rezultat neće dugo trajati.

Pogledajte videozapis: SIHIRI 2 NAČINA DA SAZNATE KO VAM JE NEŠTO NAPRAVIOnakon slušanja pročitajte tekst ispod klipa (Kolovoz 2019).