Zdravlje

Psorijaza Dijeta - zabranjeni i preporučeni proizvodi

Ljudska koža je u stanju odgovoriti na sve promjene koje se događaju s tijelom. Njegov se izgled može promijeniti, postati bolji ili lošiji, ovisno o bolesti, lošim navikama i načinu života. Prehrana igra značajnu ulogu u stanju kože Nedostatak ili višak proizvoda može uzrokovati bljedilo pokrivača, osip i piling.

Ove značajke tijela se preporuča koristiti osobe koje pate od psorijaze. Dijeta ne liječi bolest, jer je neizlječiva, ali uz njenu pomoć možete smanjiti neugodne simptome.

Liječenje psorijaze

Mnogi liječnici pripisuju značajke i promjene u prehrani čimbenicima koji mogu pogoršati tijek bolesti. Postoje mnoge vrste dijeta za psorijazu, ali većina medicinara se slaže da bi hrana za bolest trebala biti odabrana pojedinačno. Činjenica je da tijelo različito reagira na određeni proizvod. Prema tome, hrana koju jedan pacijent dobro podnosi može uzrokovati pogoršanje u drugoj. Nužno je identificirati hranu koja dovodi do negativne reakcije i isključiti ih iz prehrane, iako se mogu nalaziti na popisu dopuštenih. Na temelju toga trebali biste napraviti glavni izbornik za psorijazu.

Identificiranje nepovoljnih namirnica može potrajati dugo, tako da za osobe koje boluju od ove bolesti postoje nutritivne smjernice koje treba slijediti od početka bolesti.

Savjeti za prehranu

Hrana za psorijazu trebala bi biti usmjerena na obnavljanje metaboličkih procesa i sprječavanje pogoršanja bolesti. Preporučljivo je jesti hranu u malim obrocima najmanje 5 puta dnevno. Poželjno je kuhati, peći i kuhati hranu.

Proizvodi koji su bolji

  • Sve vrste agruma i svi plodovi su crveno-narančaste boje. To su obvezni alergeni koji mogu uzrokovati pogoršanje. Sadrže kolhicin, koji uništava folnu kiselinu koja pomaže u obnovi kože.
  • Kava, čokolada, orasi i med, Oni su također obvezujući alergeni.
  • kuhinjski začini: Klinčići, papar, muškatni oraščić i curry.
  • Povrće obitelji velebilje - Paprike, krumpir, patlidžane i rajčice.
  • bobičasto voće, Pod zabranom su jagoda, malina i jagoda. Budite oprezni s borovnicama, ribizom i brusnicama.
  • Dimljeno meso. Proizvodi narušavaju proces apsorpcije u probavnom traktu.
  • alkohol, On narušava neutralizirajuću funkciju jetre i metabolizam. Ako se alkoholna pića ne mogu odbaciti, ograničite potrošnju na minimum i potpuno se suzdržite u vrijeme pogoršanja.
  • Umjetni ili sintetski aditivi: sredstva za razgradnju, bojila za hranu, emulgatori i konzervansi. Mogu izazvati alergije.
  • Hrana koja sadrži puno masnoće i kolesterola, Budući da ljudi s psorijazom ometaju metabolizam lipida, moraju napustiti nusproizvode, žumance, kavijar, masno meso, kobasice i zasićene životinjske masti.
  • Marinirani i konzervirani proizvodi, Oni sadrže konzervanse, koji su često uzrok pogoršanja.
  • Lako probavljivi ugljikohidrati- pekarski proizvodi od bijelog brašna i šećer.

Dijeta tijekom pogoršanja psorijaze treba isključiti sol ili ograničiti iznos do 2-3 gr. po danu. Ne smije sadržavati bogatu riblju ili mesnu juhu i zabranjenu hranu.

Dopušteni proizvodi

Pravilna prehrana za psorijazu trebala bi se sastojati od velikog broja voća i povrća, ali svakako razmislite o reakciji tijela. U jelovniku je preporučljivo uključiti kašu od zobene kaše, heljde i smeđe riže. Možete jesti kruh od cjelovitog zrna i proizvode od krupnog brašna. Imaju mnogo antioksidansa i vlakana, što smanjuje upalu i svrbež. Nemojte odbiti mliječne i mliječne proizvode s niskim udjelom masti. Bogati su aminokiselinama i kalcijem, pomažu u smanjenju upale i opasnosti od pogoršanja.

Dobar izvor proteina bit će soja i proizvodi iz nje. Umjereno jesti nemasnu perad i meso. Preporučljivo je nekoliko puta tjedno jesti ribu bogatu nezasićenim masnim kiselinama. Korisne masti sadržane u sjemenkama, orašastim plodovima, avokadima i biljnim uljima.

Pogledajte videozapis: Psorijaza (Kolovoz 2019).