Zdravlje

Samopoštovanje. Kako podići samopoštovanje

pojam o sebiili bolje rečeno, njegova razina uvelike utječe na mnoge naše akcije: osobe s niskim samopoštovanjem, smatrajući se gubitnicima, čak i ne znaju o njihovim sposobnostima (nije moguće govoriti o realizaciji tih mogućnosti) ostvariti čak i najmanje mogućnosti, ističući ih do nevjerojatnih razmjera. U oba slučaja, osoba pati od vlastitog samopoštovanja ... iako, vidite, ljudi s visokim samopoštovanjem, ipak žive lakše i udobnije. Zato ćemo razgovarati o niskom samopoštovanju i saznati kako povećati samopoštovanje.

Tako da povećati samopoštovanje, pridržavajte se sljedećih pravila:

  • Prestani kriviti sebe i sebe. Ako stalno govorite negativno o sebi i svojim sposobnostima, tada nećete moći razviti visoku razinu samopoštovanja. Što god govorili (o svojoj financijskoj situaciji, o svom osobnom životu, o svom izgledu), izbjegavajte izjave samopouzdanja. Vaši komentari o sebi izravno su povezani s ispravkom samopoštovanja.
  • Nemojte se uspoređivati ​​s drugim ljudima, jer uvijek ima ljudi gore ili bolje od vas. Ako napravite usporedbe, tada ćete imati mnogo protivnika ili protivnika, a vi ih nikada ne možete pobijediti. Na kraju ćete dobiti začarani krug.
  • Prihvatite čestitke i pohvale odgovornom riječi "hvala". Nikad ne odgovaraj na fraze poput " ništa posebno"Prema tome, vi tvrdite da pohvala nije vrijedna. Odbacujući kompliment, formirate nisko samopoštovanje. Ne omalovažavajte svoje zasluge, prihvatite pohvale."
  • Pokušajte više komunicirati s pouzdanim, pozitivnim ljudima koji će uvijek biti spremni podržati vas. Negativni ljudi oko vas preplavljuju vaše ideje i vas, uzrokujući da vaše samopoštovanje padne. Pozitivno okruženje vas ohrabruje i prihvaća onakvo kakvo jest, zbog čega vaše samopoštovanje kao osobe postupno raste.
  • Napišite popis svojih pozitivnih osobina. Jeste li pametni? Jeste li iskreni? Bezbrižno? ... Budite ljubazni prema sebi i napišite najmanje dvadeset pozitivnih recenzija o sebi. Pregledajte ovaj popis češće. Zatim se usredotočite na svoje zasluge i imat ćete mnogo više mogućnosti za postizanje svojih ciljeva.
  • Učinite ono što vam se najviše sviđa. Teško je osjetiti pozitivne emocije i poštovanje prema sebi ako radite posao koji prezirete. Samopoštovanje je pojačano ako radite posao koji vam se sviđa puno.
  • Živite svoj život, budite sigurni. Ako svoj život ne provedete onako kako želite, nikada nećete poštovati sebe. Imat ćete nisko samopoštovanje ako se oslanjate samo na mišljenje rodbine i prijatelja pri odabiru rješenja.

zapamtiti Vi ste jedinstvena osoba s velikim potencijalom i velikim mogućnostima, Slijedeći ovu tezu, lako možete podići samopoštovanje.

fargus44 za ženski online magazin

Pogledajte videozapis: Kako steći samopouzdanje i pobediti nesigurnost- Divna Milovanović (Kolovoz 2019).