Zdravlje

Rice dijeta - gubitak težine i čišćenje tijela

Svatko tko je zainteresiran za metode gubitka težine, čuo je za dijetu riže. Ovu metodu uzimajući osloboditi od extra pounds je popularan. Priznanje koje je dobio zbog velike učinkovitosti i mogućnosti odabira odgovarajuće snage.

Djelotvorna dijeta riže

Gubitak težine na dijeti s rižom posljedica je jedinstvenih svojstava riže. On je poput "četkice" koja iz tijela izbacuje sve štetne tvari, uključujući i sol. Dobivanje osloboditi od toksina i drugih krhotina omogućuje vam da prilagodite rad probavnog sustava i ubrzati metabolizam. Izuzeće od soli, koje zadržavaju tekućinu u tkivima, pomaže ukloniti višak vlage, eliminirati oticanje i smanjiti volumen tijela.

Krupa ima nizak kalorijski sadržaj, ali u isto vrijeme njeguje, što dugo vremena ne osjeća glad. Smanjenje unosa kalorija u svakodnevnoj prehrani u kombinaciji s čišćenjem čini dijetu riže za gubitak težine jednim od najučinkovitijih načina za smanjenje težine.

Postoje različiti sustavi hrane izgrađeni na riži. Neki uključuju samo kuhane žitarice, drugi uključuju jedan ili dva dodatna proizvoda u jelovniku, drugi su raznoliki i mogu biti dugotrajni. Zatim se detaljno osvrnemo na popularne i učinkovite rižine dijete, od kojih možete odabrati najprikladnije.

Rice monodiet

Ova vrsta prehrane je najteža i najteža. Pogodan je za one koji se brzo moraju riješiti nekoliko kilograma. U ovoj verziji jelovnik dijeta uključuje samo rižu. Potrebno je kuhati čašu žitarica bez soli i jesti kašu cijeli dan u malim porcijama. Moguće je držati se riže mono-dijeta za ne više od 3 dana, a preporuča se ponoviti ne više od 1 puta u 2 tjedna, inače možete oštetiti tijelo.

[stextbox id = "warning" caption = "Pijenje tekućine" float = "true" align = "right"] Da bi riža bila učinkovita, ne biste trebali piti nikakvu tekućinu jedan sat nakon jela. [/ stextbox]

Rice dijeta za tjedan dana

Svjetlija vrsta riže je tjedan dana. Njezin jelovnik sastoji se od kuhane neslane riže, kuhane ribe ili mesa, kao i svježeg ili pirjanog povrća i voća. Tog dana morate jesti kašu, kuhanu od 1/2 kilograma riže i ne više od 200 grama. druge dopuštene proizvode. Možete popiti prirodni nezaslađeni zeleni čaj ili svježe sokove.

Dijeta bez soli s rižom

Dijetalni je izbor uravnotežen i osigurava tijelu potrebne tvari. Uključuje kuhanu neslanu rižu, povrće i svježe povrće. Kašu možete jesti u neograničenim količinama, ali je bolje da se pridržavate mjere. Ali povrće ne treba konzumirati više od riže. Pridržavajte se rižinog dijeta bez soli koji se preporučuje za najmanje 7 dana, za to vrijeme možete se oprostiti od 3-5 kilograma viška.

Prehrambena dijeta

Ovo je najjednostavnija vrsta prehrane od riže, jer ne zahtijeva promjenu u prehrani. Morat ćete jesti za doručak riža kuhana na poseban način.

Za pripremu 1 serviranja trebat će vam 2 žlice. žitarice. Treba ga natopiti u vodi 8-10 sati, po mogućnosti navečer. Ujutro treba isušiti vodu iz riže, zaliti slatkom vodom, staviti na štednjak, prokuhati i stajati na vatri na nekoliko sekundi, baciti žitarice u cjedilo i isprati. Nakon što se riža kuha i pere još 3 puta. Nakon 4 kipuće riže imat ćete vremena pripremiti se i izgubiti gluten. Ovo jelo će se sastojati od doručka. Ne može se nadopuniti s drugom hranom i pićima. Nakon jela riže, možete jesti i jesti ne prije nego nakon 4 sata. Slijedite dijetu na neprekidno 1.5 mjeseci.

Intenzivno štetne tvari počinju se izlučivati ​​mjesec dana nakon početka pročišćavanja i nastavljaju energično napuštati tijelo još 4 mjeseca. Nažalost, osim šljake i toksina, riža uklanja i kalij iz tijela, pa je za vrijeme održavanja prehrane potrebno nadoknaditi gubitke konzumiranjem hrane bogate ovim elementom u tragovima ili uzimanjem vitamina.

Pogledajte videozapis: Priča o bolesti mog supruga i kako se sa time nosimo - Bojana Svalina (Rujan 2019).