Zdravlje

Post - dobrobiti, štete i kontraindikacije

Praksa posta koristi se od antičkih vremena do danas, ali nema konsenzusa o tome koliko je to korisno. Ova metoda iscjeljivanja ima i pristaše i protivnike, a obojica imaju dovoljno argumenata da podrže svoje gledište.

Koja je korist od posta

Kao glavni argument, pristaše gladovanja koriste činjenicu da tijekom ozbiljnih bolesti kod ljudi i životinja apetit nestaje, a njegov povratak ukazuje na početak oporavka. Kao da priroda sugerira da se da biste se riješili bolesti morate se suzdržati od hrane. Mozak otupljuje osjećaj gladi u bolesti, jer tijelo treba usmjeriti energiju da se bori protiv patogena, a ne trošiti dodatnu snagu na probavu večere.

Pristalice ove metode vjeruju da sve bolesti nastaju zbog "šljake" tijela, koje se može osloboditi samo izgladnjivanjem, pri čemu se eliminiraju toksini, otrovi, troske i druge štetne tvari.

Prednosti medicinskog posta je mobiliziranje rezervnih snaga tijela. To dovodi do poboljšanja u radu svih sustava i organa, kao i do smanjenja šećera u krvi i kolesterola. Glavni terapeutski učinak postiže se korištenjem glutinoznog organizma za obnavljanje energije masti i ketonskih tijela. To poboljšava proizvodnju hormona nadbubrežne kore - kortikosteroida koji imaju protuupalno djelovanje, što omogućuje liječenje od raznih bolesti.

Tijelo, u stanju gladi, kako bi održalo vitalnu aktivnost, prisiljeno je trošiti rezerve. Prije svega, on se uzima za "jedenje" štetnih tkiva, neispravnih stanica, tumora, adhezija i edema, neovisno djeluju. On se dijeli i masne naslage, što dovodi do brzog gubitka dodatnih kilograma.

Što je šteta posta

Za razliku od navijača, protivnici metode oporavka vjeruju da kada posta tijelo počinje nedostajati inzulina, zbog toga dolazi do nepotpunog sagorijevanja masti i formiranja ketonskih tijela, što uzrokuje ne trovanje, nego trovanje.

Bez štete po zdravlje, možete postiti ne više od jednog dana, a neki su sigurni da ova metoda nije opravdana. Glavno oštećenje medicinskog posta je sljedeće:

  • Kada se suzdržite od hrane, tijelo počinje trošiti ne masti rezerve, i proteina, što dovodi do smanjenja i slabljenje mišićnog tkiva, formiranje bora i progib kože.
  • Smanjen je imunitet i tijelo postaje bespomoćno protiv bakterija i virusa.
  • Postoji anemija. S smanjenjem razine hemoglobina dolazi do smanjenja broja crvenih krvnih stanica koje su odgovorne za opskrbu stanica kisikom. U blagom obliku, to se manifestira općom slabošću, umorom, slabošću, smanjenjem koncentracije.
  • Osiromašene rezerve vitamina i makronutrijenata. Stanje kose, noktiju, koža se pogoršava, dolazi do pada snage i smanjenja tonusa.

To je upitno prednosti posta za mršavljenje. Uz dugotrajnu apstinenciju od hrane, metabolizam se usporava, jer je tijekom tog razdoblja svaka kalorija važna za tijelo. S takvim metabolizmom, nakon izlaska iz gladi, postoji mogućnost da se vrate svi kilogrami koje smo uspjeli riješiti, ili da se steknu novi.

Kontra posta

Post je stresan za tijelo i ne može ga svatko učiniti. Post može biti posebno štetan za osobe koje pate od tuberkuloze, kroničnog hepatitisa, ciroze jetre, dijabetesa, zatajenja srca, aritmija, bolesti bubrega i atrofije mišića. Svaku vrstu apstinencije od hrane treba provesti nakon pregleda i pod liječničkim nadzorom.

Pogledajte videozapis: What is Consciousness? What is Its Purpose? (Prosinac 2019).