Dom i slobodno vrijeme

9 stvari za pronalaženje smisla života - kako vratiti smisao života, a ne ga ponovno izgubiti?

Svatko ima takve trenutke kada se čini da nema nigdje gore, da je praznina iznutra zauvijek, i da je smisao života nepovratno izgubljen. Kako ga vratiti, u tom smislu? Svatko ima svoj odgovor, u skladu sa životnim iskustvom i razinom depresije. Čovjek će tražiti smisao života kroz putovanje, pokušavajući se naći u njima, ili barem izići iz stanja depresije. Drugi se utapaju u zabavi, treći će ići u religiju, a četvrti će kupiti mačku. Kako povratiti osjećaj punine života? Što tražiti izlaz iz slijepe ulice?

  • Kardinalna promjena vanjske slike. Jedna od najpopularnijih opcija među djevojkama koje su se utopile u potrazi za smislom života. Koriste se svi dostupni i ne baš pristupačni proizvodi - tvrde dijete, potpuna zamjena ormara, nova frizura / šminka, niz postupaka u kozmetičkom salonu s tečajem “dok ga ne pustite”, pa čak i kirurški nož. Hoće li pomoći? Naravno, pojavit će se samopouzdanje. Da, i mnoge promjene u životu počinju samokorekcijom. Promjene koje postaju karike sretnog lanca koje vode sreći i uspjehu. Samo nemojte pretjerati. Promjena izgleda i traženje sebe u eksperimentima slike mogu postati opsesija i "droga" koja će umjesto mirnoće donijeti samo probleme.

  • U zdravom tijelu - zdravom umu!Sklad uma i tijela nije moguć u odsustvu fizičke snage. A tu je i loša strana - što je duh jači (duh pobjednika), to je jače zdravlje. Ispravan način života je poput “pilule” za potištenost, depresiju i stanja “volje, ropstva ...”. Punjenje, plivanje, jutarnje trčanje - kao ugodna tradicija, život je sport (idemo kamo vučemo više), zdravu hranu, itd. Nema nedostataka! Neki čvrsti pluses. U procesu stjecanja navike zdravog načina života, čak se i potreba za traženjem "značenja" gubi - sve sama pada na svoje mjesto.

  • Shopping. Obično ženski lijek "od svega". Stres se uklanja kupovinom. Naravno, shopping putovanje donosi mnogo pozitivnih emocija. No, opasnost od ove opcije ne leži u beskorisnim kupnjama i neukrotivom rasipanju novca, već u pojavi loše navike da se svaka čežnja za tim tretira kupovinom. Kao iu slučaju prehrane kolača ili u slučaju promjene slike, ova metoda ima više nedostataka nego prednosti. Naučite tretirati blues i potražite sebe u tome da ima samo pozitivne učinke i kreativne perspektive. Nemojte dopustiti da vaše pilule stresa postanu loše navike i da vas potpuno zaposjednu. Ovo nije "lijek", već "predah".

  • Analiza situacije. Pogledajte oko sebe. Što vidite oko sebe? Ima li krov nad glavom? Goli ne idu? Ima li dovoljno kruha za sir? A čak i na ulaznicu za toplu zemlju? I doista se žalite na svoje zdravlje? Vrijeme je da shvatimo psihološke probleme. Zaključaj u svoj sudoper, misli - što te najviše sprečava da sada živiš? Što biste se riješili bez razmišljanja? Uklonite izvore iritacije, odmaknite se od onih stvari i ljudi koji vas žele "leći i zaspati zauvijek", radikalno protresu vaš život i ne bojte se ništa. Najčešće, stanje u kojem život gubi smisao, "pokriva" u situaciji potpune bespomoćnosti ili usamljenosti. U tvojoj moći da ga promijeniš. Samo počnite s malim - shvatite sebe, prestanite gledati vijesti koje vas stavljaju u stanje suspendirane animacije i prostracije (sjedite u društvenim mrežama, umirete u 4 zida, itd.), Potražite svoju inspiraciju.

  • Kreativnost. Najlakši način da se uhvati u koštac sa strašnom zvijer "apatija" (kao i sa blues, depresije i drugih derivata) uz pomoć kreativnosti. Sve što vas plaši, zbunjuje, dovodi do stanja transa, nervira, itd., Treba se izliti - kreativnošću. Piši na. Kako znaš kako. Neuredan, s pogreškama, u obliku dnevnika, bijelih stihova ili memoara - to je snažan antidepresiv koji vam omogućuje ne samo da podignete svoje raspoloženje i odbacite nepotrebne misli, već i da shvatite značenje. Značenje svega. Samo nemojte zaboraviti da završetak treba uvijek biti pozitivan! I nacrtati. Kako znate jesti - s olovkama, građevinskim bojama, povrćem iz hladnjaka ili ugljenom iz peći. Nacrtajte svoje tjeskobe, strahove, emotikone i budućnost, apstrakcije i samo vaše stanje. Papir i platno sve podnose. I milost će doći na mjesto praznine u duši. Naučite se "spajati" loše u djela i koncentrirajte pozitivno iz njega. Pros: možda u 5-6 godina ćete probuditi poznati umjetnik ili pisac. Svim kreativnim ljudima nadahnuće dolazi od tuge i melankolije.

  • Dodajte u život nove boje. Što niste pokušali? Zasigurno, potajno želite naučiti kako plesati trbušni ples, skakati s kule u bazen, pucati (to stvarno prazni i uzdrma "psihu"), oblikovati nakit ili izvesti na jastuke? Potražite svoje! To zanimanje, koje ne samo da ometa i smiruje živčani sustav, već postaje i dragocjeno iskustvo, perspektiva, početak susreta sa zanimljivim ljudima. Izlazite iz močvare, vrijeme je za djelovanje!

  • Pomozite bližnjemu. Poziv, "postignut na rubu", dobro je poznat. Ali nije riječ o bacanju para novčića tetki s tuđim djetetom u podzemnoj željeznici. Radi se o stvarnoj pomoći. Za mnoge ljude stvarna pomoć svojim susjedima postaje pravi smisao života. Uvijek zapamtite - netko je sada mnogo gori od vas. Pogledajte oko sebe. Dok njegujete "besmislenost" svog postojanja, netko već pomaže usamljenim, napuštenim, bolesnim i teškim situacijama - u sirotištima, bolnicama, hospicijama, u MCH-u (pa čak i životinjama u zoološkim vrtovima i skloništima). Na dobrovoljnoj osnovi, po nalogu srca. Činiti dobro, osoba je očišćena od nepotrebnih "repova", osvjetljava dušu, privlači radost. Počnite s nekoliko ljubaznih riječi za svoje prijestupnike, s neočekivanim posjetom starijoj majci koja dugo nije bila s vama, uz humanitarnu pomoć onima kojima je to potrebno.

  • Nije li u tvojoj kući previše tiho? Je li vrijeme za oživljavanje stana skitnicom malih nogu i zvučnog dječjeg smijeha? Djeca - glavni smisao ovoga života. Naš nastavak, naš trag na zemlji. Pojava djeteta (bez obzira na njegovu ili usvojenu) odmah i zauvijek mijenja život. Istina, ako je dijete samo izlaz iz psihološkog zastoja, bolje je pričekati s tom "metodom". Dijete će biti spasenje samo ako ste već spremni za majčinstvo.

  • Ako majčinski instinkt još nije probudio, a želja da se brine o nekome, jednostavno je nepodnošljiv - nabavite psa. Stvarno ti neće biti dosadno. Sigurni ste u jutarnjim trčanjima (zdrav način života), prehrani (ne jede se mnogo, kada te oči gledaju, a dugi jezik stalno teži kliziti po tvom tanjiru), nova poznanstva (djevojka i kakva je to vrsta? I možemo li Rex Hoćemo li i vi prošetati s vama?), iskrena nezainteresirana ljubav i odanost vrhu vrha.

I što je najvažnije - potražite motivaciju.Bez motivacije, život ti vlada. S motivacijom, vi kontrolirate svoj život.

Ako vam se sviđa naš članak i imate bilo kakvih misli o tome, podijelite s nama. Vrlo nam je važno da znamo vaše mišljenje!

Pogledajte videozapis: Jonas Hassen Khemiri 2016 National Book Festival hrvatski titlovi (Rujan 2019).