Zdravlje

Kako brzo izgubiti težinu - post za lunarni kalendar

Ako je u ormaru odjel s stvarima iz kategorije “staviti na kad sam izgubiti težinu” je crammed, onda je vrijeme da se ubrzanje na mršavljenja. Na webu možete pronaći stotine dijeta koje jamče učinkovit gubitak težine u različito vrijeme.

Postoje dijete za hitan gubitak težine, postoje štedljive, omogućujući vam da se riješite viška kilograma polako i bez šoka za tijelo.

Postoje metode bezopasnog posta. Tijekom ovog posta, tijelo je očišćeno od toksina i šljake, a deponije se akumuliraju "rezerve" sa strane, trbuha i drugih "masnih naslaga".

Jedna od učinkovitih metoda - post na Mjesecu. Zvuči intrigantno, ali ne postoji ništa neobično u ovoj metodi. Dijeta je prilagođena lunarnim ritmovima. Ova vrsta posta je nježna i pomaže smanjiti težinu za mjesec dana za oko 3-5 kilograma.

Da počnete postiti na Mjesecu, trebali biste se pripremiti. Prvo provjerite s lunarnim kalendarom. Početak bi trebao biti prvi lunarni dan.

Priprema se za post na Mjesecu

Od jutra prvog lunarnog dana očistite crijeva klistirom infuzije kamilice.

Tijekom dana, jesti kao i obično, ali smanjiti svaki posluživanje 1,5-2 puta. Na primjer, ako se za vrijeme ručka naviknete na ploču borschta, onda ulijte polovicu uobičajenog volumena. Učinite isto s drugim jelima koja ćete jesti tijekom dana.

U večernjim satima ponovno napravite klistir čišćenja s kamilicom. Noću nemojte ništa jesti.

Dani suhog posta na Mjesecu

Drugi lunarni dan će odmah početi testom volje za snagom, jer ovaj dan mora biti ne samo "gladan", već i "suh": od jutra do večeri nema hrane, a ni gutljaja vode. Možete isprati usta kiselom ili slanom vodom, ako postoji osjećaj suhoće. Isto se mora ponoviti 14. i 28. dana lunarnog ciklusa. Prije dana suhog posta, očistite crijeva klistirom.

Dani "mokrog" posta na Mjesecu

Tijekom lunarnog mjeseca, nekoliko dana se troši na "mokri" post, tj. s vodom. To su 8., 10., 11., 12., 18., 20., 25. i 29. lunarni dani. Ovih dana sakrijte hranu u ormarićima i u hladnjaku i koristite samo čistu negaziranu vodu. Nije zabranjeno piti bujon od kamilice umjesto vode, ali iz nekog razloga takve juhe izazivaju tek apetit, iako imaju povoljniji učinak na tijelo od obične vode.

Koju količinu tekućine možete piti na dane mokre gladi - ne više od 3 litre na dan, kako ne bi dali veće opterećenje bubrezima i ne oprali sve korisne tvari iz tijela.

Posebna pravila za post na Mjesecu

Dani suhog i "mokrog" posta u lunarnom mjesecu isprepleteni su običnim danima kada ćete imati doručak, ručak i večeru. Vrijedi prihvatiti 2 pravila:

  1. Na rastućem mjesecu smanjite količinu hrane koju pojedete za 1/2 od uobičajene prehrane. Večera - bojkot.
  2. Kada opadajući mjesec za vrijeme doručka, ručka i večere možete nametnuti koliko god želite hrane. Možete se počastiti tortom. No noću je bolje ne dobiti dovoljno. Ograničite se na čašu kefira ili jabuke, osobito uoči suhih dana posta na Mjesecu.

Prednosti posta na Mjesecu

Eksperimentalno je dokazano: dugotrajno izgladnjivanje kao sredstvo za uklanjanje viška masnoće nikada nije dalo trajne rezultate. Nakon stresa povezanog s potpunim uskraćivanjem hrane, tijelo u "mirnim" danima počinje grozničavo odgoditi zalihe za kišni dan: što ako opet morate patiti od gladi. Trailer za to je gastritis, poremećaj žučnog mjehura, gušterače i drugih gastrointestinalnih sustava. Dakle, u potrazi za tankim strukom, riskirate da dobijete veličanstven buket bolesti.

Glad na Mjesecu je dobar jer tijelo ne gubi pojačanja u obliku hrane i vode. On prima nužno za normalno funkcioniranje supstance, i nije preopterećen, "odmara" u danima izdvojenim za post.

Pogledajte videozapis: KAKO SMRSATI & KAKO SKINUTI SALO OLD SCHOOL 2012 (Travanj 2020).