Kategorija Sport i joga

Kada i kakav sport da se dijete uključi u sportsku karijeru
Sport i joga

Kada i kakav sport da se dijete uključi u sportsku karijeru

Možda ste sanjali da ga predate borilačkim vještinama, ali ako je dijete malo i nije spremno za takve fizičke aktivnosti, možete početi s plivanjem - to će ojačati mišiće, razviti ligamente i učvrstiti ga za druge dijelove. U svakom slučaju, moramo slušati interese djeteta, pokazujući mu širok raspon mogućnosti.

Opširnije
Sport i joga

Tečajevi samoobrane za žene

Od napada u tamnim ulicama i osiguranjima za vrata ne postoji nijedna žena. Glupo je misliti da se nevolje mogu dogoditi svakome, samo ne s vama. Život je nepredvidljiv i bolje je biti spreman za svaku neugodnu situaciju koja se može dogoditi. Samoodbrana za žene je samokontrola i samopouzdanje, čvrsto uvjerenje da bez obzira na to koliko ste napadnuti, moći ćete se oduprijeti dostojanstvu.
Opširnije
Sport i joga

Najbolji setovi vježbi za jačanje stražnjice

Svaka moderna žena, unatoč tome što je zauzeta poslom i kućnim poslovima, ipak želi ostati vitka i uživati ​​u svom odrazu u ogledalu. No, ponekad sjedeći način života, stres i čaj buns u večeri imaju štetan učinak na naš lik. I jedno od prvih mjesta gdje se odlažu kilogrami koji su nam nepotrebni je stražnjica.
Opširnije
Sport i joga

Sport nakon poroda. Što može mlada mama?

Mnoge novopečene majke često zaista žele igrati sportove nakon poroda. To se događa iz raznih razloga. Postoje majke koje su se aktivno bavile sportom prije trudnoće i bez nje ne predstavljaju svoj život. Naravno, trudnoća i porođaj za njih bili su velika pauza i žele brzo nastaviti studij.
Opširnije
Sport i joga

7 modernih mini simulatora za dom - najbolje za mršavljenje i zdravlje

Vrlo je lako izgubiti zdravlje, ali ga je nemoguće vratiti. I danas je još lakše. Uostalom, loša ekologija, junk food i sjedeći način života čine da se osjećamo. Ljudi neumoljivo dobivaju prekomjernu težinu i počinju probleme sa srcem i kralježnicom. Da biste izbjegli takve tragične posljedice, možete koristiti mini-simulatore, koji ne zauzimaju puno prostora, ali istovremeno pomažu da izgubite višak kilograma i održite dobro zdravlje.
Opširnije
Sport i joga

5 najboljih snowboarda za djevojčice 2012-2013

Snowboarding je poseban projektil namijenjen snowboardingu. Ovaj sport je olimpijski, ali to ne znači da to mogu samo profesionalni sportaši. Danas postoji mnogo ljudi koji žele uživati ​​u aktivnoj zimskoj rekreaciji i sportu, pa zašto ne probati nešto drugačije od uobičajenih klizaljki i skija.
Opširnije
Sport i joga

Joga za astmu

Osobe s bronhijalnom astmom trebale bi biti vrlo oprezne u izvedbi Hatha Yoga asana. Ne preporučuje se mnogo asana u astmi, ali postoje asane koje su prikladne za astmatičare i dopuštaju, u redovnoj praksi, da se duže vrijeme bez lijekova za astmu. Evo nekoliko asana kombiniranih s praksama disanja koje su sigurne kod bronhijalne astme.
Opširnije
Sport i joga

Joga za kralježnicu

Joga za kralježnicu - kompleks jutarnjih vježbi koje možete izvoditi, bez obzira na dob i zdravlje. Joga za kralježnicu pomaže u zagrijavanju mišića leđa i razvoju kralježnice, jer je ovaj kompleks pogodan za sve koji osjećaju bol u leđima. Sve vježbe u kompleksu se izvode ili sjedeći (u lotosovom položaju ili na koljenima) ili ležeći na leđima.
Opširnije
Sport i joga

Kada i kakav sport da se dijete uključi u sportsku karijeru

Možda ste sanjali da ga predate borilačkim vještinama, ali ako je dijete malo i nije spremno za takve fizičke aktivnosti, možete početi s plivanjem - to će ojačati mišiće, razviti ligamente i učvrstiti ga za druge dijelove. U svakom slučaju, moramo slušati interese djeteta, pokazujući mu širok raspon mogućnosti.
Opširnije
Sport i joga

Kako napumpati bočne trbušne mišiće - najboljih 10 vježbi

Lateralni trbušni mišići pumpe lako, ako znate - kako! Bočna preša se formira iz kosih trbušnih mišića. Ovi mišići štite organe koji se nalaze u trbušnoj šupljini i vizualno oblikuju struk. Općenito govoreći, ti mišići imaju jedan zajednički cilj - pomoći u rasklapanju, savijanju i rotiranju tijela. Potrebno je razviti kosi mišiće tiska, kako za estetski lijep tisak, tako i za zaštitu i zadržavanje unutarnjih organa.
Opširnije
Sport i joga

Roup preskakanje - novi način za izgubiti težinu?

Što je preskakanje ropea? Čini se da su to malo poznate riječi, povezane s gubitkom težine, ali zapravo iza tih riječi skriva dobro poznato uže od djetinjstva. Vrlo jednostavna i jasna stvar, ali kako se ispostavilo, zahvaljujući tome, možete biti vrlo jednostavni. Koje su prednosti preskakanja?
Opširnije